Instructorado de Entrenamiento Funcional (campus virtual)

LÍDERES EN FORMACIÓN PROFESIONAL

• El instructorado con mayor salida laboral. • Junto al material más completo del mercado, distribuidos en 10 módulos: ejemplos prácticos todas las clases; ejercicios para cada segmento corporal; planificación, armado de rutinas, y métodos de entrenamiento más recientes; objetivos deportivos y funcionales a cada alumno; y el método EXCUSIVO de planificación AMAIP, las nomenclaturas • Dictado por el Lic. Marcos Cortés, Preparador Físico de la Policía de la Ciudad, con trayectoria de más de 20 años como Entrenador Personal. • Te invito a ver en detalle toda la información del sitio, y luego seguir leyendo el temario. • Cualquier consulta estamos a disposición, bienvenidos a AMAIP.

Cursada: A tu ritmo

Modalidad: CAMPUS VIRTUAL

Precio desde Argentina: 1 Cuotas de $65075 ars

Precio desde el exterior: 1 Cuotas de $70 u$s

Disertante(s): Marcos Cortés

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : INTRODUCCION FUNCIONAL

Definición de entrenamiento funcional.
Principales beneficios del entrenamiento funcional.
Características del entrenamiento funcional.
Objetivos del entrenamiento funcional.
Cuáles son los cuatro pilares que se basa el entrenamiento funcional.
Ámbitos de aplicación del entrenamiento funcional.
Actividades funcionales en la vida cotidiana.
Elementos que vamos a utilizar en entrenamiento funcional.

Bloque 2 : ANATOMÍA

Definición de osteología.
Definición de huesos.
Características de los huesos del cuerpo.
Tipos de huesos del cuerpo humano.
Cantidad de huesos que conforman el esqueleto humano.
Partes del cuerpo.
Columna vertebral: qué tipo de huesos la forma, cantidad de vertebras que la componen, regiones.
Tórax: como está formado, función.
Nombre y ubicación de los huesos del cuerpo.
Definición de articulaciones.
Clasificación, tipos de articulaciones y donde se encuentran.
Descripción de las articulaciones sinoviales o diartrosis, que articulaciones del cuerpo cumplen con estas características.
Movimientos articulares.
Movimientos de la articulación del hombro, codo, cadera, rodilla y tobillo.
Planos y ejes del cuerpo humano.
Músculos del cuerpo humano.
Clasificación de los músculos del cuerpo humano.
Característica de los músculos.
Cantidad de músculos esquelético o estriados que hay en el cuerpo humano.
Funciones de los músculos: agonistas, antagonistas, estabilizadores, fijadores.
Definición de sinergia muscular.
Nombre, ubicación y función de los músculos del cuerpo humano.

Bloque 3 : CORE, conceptos clave

Definición y desarrollo de estabilidad del cuerpo.
Definición de estabilidad central.
Definición de fuerza central.
Definición y desarrollo de equilibrio.
Definición y desarrollo de propiocepción.
Que son las superficies inestables, como y cuando utilizarlas.
Definición y desarrollo de core.
Cuáles son los músculos que forman el core.
Formas de entrenar el core.
Objetivos del core.
Beneficios al entrenar el core.

Bloque 4 : PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Definición y desarrollo de entrenamiento.
Definición homeostasis y adaptación.
Definición de capacidades físicas y condición física.
Cuáles son las capacidades físicas condicionales y coordinativas.
Fuerza: definición, tipos de contracciones musculares, tipos de fuerza y función.
Resistencia: definición, sistemas energéticos.
Sistema anaeróbico a láctico: definición, tiempos de trabajo, tiempos de pausa, tipo de energía que predomina, intensidad que se desarrolla.
Sistema anaeróbico láctico: definición, tiempo de trabajo, tiempo de pausas, tipo de energía que predomina, intensidad que se desarrolla.
Sistema aeróbico oxidativo: definición, tiempo de trabajo, tiempo de pausas, tipo de energía que predomina, intensidad que se desarrolla.
Áreas funcionales: descripción, intensidad de cada área, frecuencia cardiaca de cada área, tipo de energía que predomina en cada área.
Factores que podemos utilizar para determinar el tipo de resistencia.
Velocidad: definición y desarrollo, tipos de velocidad, elementos que se utilizan para entrenar la velocidad.
Coordinación: definición y desarrollo, tipos de coordinación, elementos que se utilizan para entrenar la coordinación.
Agilidad: definición y desarrollo.
Flexibilidad: definición y desarrollo, tipos de flexibilidad, tiempos de entrenamientos de la flexibilidad y en que momento de la clase se utiliza.

Bloque 5 : METODOLOGIA DE CORE

Plancha, técnica y metodología de los distintos tipos de planchas.
Abdominales: técnica y metodología de los distintos tipos de abdominales.
Espinales: técnica y metodología de los distintos tipos de espinales.
Propiocepción: técnica y metodología de los distintos ejercicios propioceptivos.
Videos con la ejecución de los diferentes ejercicios de core y su explicación técnica y metodológica.

Bloque 6 : FUERZA, ACTIVACION Y COORDINAC

Videos de los diferentes ejercicios de fuerza de tren inferior, su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de fuerza de empuje con bandas, su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de fuerza de tracción con bandas, su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de fuerza tren superior, su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de fuerza tren inferior con bandas de suspensión (TRX), su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de fuerza tren superior con bandas de suspensión (TRX), su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de fuerza potencia de tren superior, su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de fuerza potencia de tren inferior, su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de coordinación con escalera y cuadrilátero, su explicación y metodología correspondiente.
Videos de los diferentes ejercicios de activación, en el lugar, con desplazamientos, con elementos, sin elementos, su explicación y metodología correspondiente.

Bloque 7 : PLANIFICACIÓN

Definición y desarrollo de planificación.
Definición de diagnóstico. Elaboración, ejecución y evaluación.
Estructura de la clase.
Entrada en calor: definición y desarrollo.
Trabajo principal: definición y desarrollo.
Regenerativo o vuelta a la calma: definición y desarrollo.
Métodos y sistemas: definición, diferencias y ejemplos.
Método fraccionado: definición y ejemplos.
Método intervalado: definición y ejemplos.
Método intermitente: definición y ejemplos.
Métodos continuos: definición, diferencias y ejemplos.

Bloque 8 : NOMENCLATURA FUNCIONAL

Definición de nomenclatura.
Como se simboliza la nomenclatura funcional.
Descripción de cada letra de la nomenclatura funcional.
Tipos de nomenclatura funcionales.
Descripción de las diferentes nomenclaturas funcionales.
Armado de nomenclaturas.

Bloque 9 : ARMADO DE CLASES FUNCIONALES

Ejemplos en videos de clases armadas de entrenamiento funcional con la explicación de cada una de ellas

Bloque 10 : EXPLICACION DEL EXAMEN FINAL

En la clase n°10, se encuentra toda la explicación del examen final.
En ese video, el Profe Marcos les explicará como realizar el trabajo práctico.
Una vez finalicen con el trabajo final, nos lo envían vía mail a amaipargentina@gmail.com
Así, nosotros haremos una devolución, y les enviaremos la certificación!!

Esta Capacitación se realizará en un CAMPUS VIRTUAL : Desde el momento en que abonás, te daremos acceso a una PLATAFORMA, donde recibirás todos los módulos en VIDEO y material bibliográfico. Lo realizás a tu ritmo, sin fechas ni horarios de cursada. No tienes tiempo límite para terminar la capacitación y puedes entrar y salir de la plataforma las veces que sea necesario. Y por sobre todas las cosas, el material te quedara por SIEMPRE.

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

ASISTENCIA 24hs

Para las consultas, tendrán a disposición el contacto del profesor disertante, y el contacto oficial de AMAIP, para despejar sus dudas en todo momento.

EL MEJOR MATERIAL

El contenido de la capacitación, queda guardado PARA SIEMPRE, podrás verlo cuantas veces quieras, incluso una vez que finalices la cursada. Contarás con el más amplio material teórico-práctico, desarrollado por el staff docente de AMAIP.

MISIÓN

El desarrollo INTEGRAL de nuestros deportistas y alumnos: una conjugación ÓPTIMA de las capacidades físicas, acorde a los objetivos planteados.

Nuestros Modelos de certificados

“(haz click en los certificados para expandir)”