Personal Trainer & Entrenamiento Funcional

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TEMARIO

Módulo 1 | Entrenador personal

➻ Fundamentación
➻ Tipos de Evaluación
➻ Objetivos
➻ INTRODUCCION: beneficios del entrenamiento personalizado.


Módulo 2

Conceptuales:

➻ Conocimiento de las bases teóricas sobre las que se sustenta este deporteo
➻ Internalizar las formas de protocolo inherente a esta disciplina
➻ ANATOMIA: partes del cuerpo, planos, ubicación de los huesos y de los principales músculos, acción de los mismos.


Módulo 3

FISIOLOGIA DEL EJERCICIO: sistemas energéticos, metabolismo aeróbico, anaeróbico a láctico y láctico.


Módulo 4

➻ ENTRENAMIENTO: definición y conceptos de entrenamiento, pausa, macro pausa, micro pausa, métodos continuos, fraccionados e intervalados, volumen e intensidad, cual es el volumen y la intensidad según la capacidad a desarrollar, capacidades físicas, condiciónales y coordinativas. Flexibilidad: concepto y definición, tipos de flexibilidad, cómo y en qué momento de la clase se entrena la flexibilidad.

➻ Zonas de trabajo, vo2, umbral, sub-aeróbico, regenerativo, volumen e intensidad según la zona a trabajar, tiempo de recuperación, cantidad de estímulos semanales según la zona que trabajo, relación frecuencia cardiaca y acumulación de ácido láctico de cada zona de trabajo. Coordinación: concepto y definición, como entrenar la coordinación, en que momento de la clase se puede entrenar, tiempo que se puede entrenar dentro de una sección, cantidad de veces que se puede entrenar dentro de un micro-ciclo de entrenamiento.

➻ Fuerza: concepto y definición, tipos de fuerza, definición y características de fuerza máxima, fuerza potencia, fuerza explosiva, fuerza reactiva, fuerza hipertrofia, fuerza resistencia, como entrenar los distintos tipos de fuerza para su óptimo desarrollo.

➻ Velocidad: concepto y definición, tipos de velocidad, definición y características de velocidad de reacción, velocidad gestual, velocidad de aceleración, resistencia a la velocidad, como entrenar los distintos tipos de velocidad para su óptimo desarrollo. Resistencia: concepto y definición, resistencia aeróbica y anaeróbica.


Módulo 5 | Entrenamiento Funcional

➻ ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: concepto y definición, características, principios y objetivos del entrenamiento funcional, elementos que se utilizan y cuidado de los mismos, utilización de la tecnología en la clase. Core: concepto y definición, estabilidad, equilibrio y propiocepción, de qué manera podemos entrenar, que beneficios se obtienen.

Módulo 6

➻ EVALUACION: conceptos y definición, parámetros de medición, test de flexibilidad, resistencia, potencia, velocidad, agilidad, protocolo de fuerza máxima. Utilización de herramientas tecnológicas de evaluación (kinovea).


Módulo 7

➻ PLANIFICACION: tradicional y contemporánea, planificación deportiva, mega ciclos, macro ciclos, meso ciclos, micro ciclos, sesión, planificación individual, armado de rutinas, partes de una clase, pausas, micro pausas y macro pausas.
Módulo 8

➻ MARKETING: armado de la unidad de negocio, como vender tu servicio, desarrollar presupuesto, estrategia de administración y promoción, identificación de espacios para desarrollar la actividad.


ENTREGA DE CERTIFICADOS

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O B J E T I V O S
Tenemos como meta, la formación de profesionales en el área de la Educación Física, con amplio conocimiento en planificación, ejecución y dictado de clases. Al finalizar el curso, estarán aptos para manejar los diferentes niveles de exigencia, con la capacidad de poder desarrollar clases individuales o en grupos, y desempeñarse como profesores en el área de Entrenador Personal. El conocimiento adquirido, les permitirá diferenciarse y poder brindar un servicio óptimo e integral, reconociendo los diferentes escenarios posibles y generando un nivel de confianza, el cual las personas podrán reconocer rápidamente, gracias a los fundamentos y la veracidad de los conceptos. En este curso, se funcionan la selección de teorías con una amplia experiencia y trayectoria por parte del grupo docente.

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