Instructurado Pilates Reformer

Instructurado Pilates Reformer


Bloque 1:
➻ Origen de la creación del método. Reseña histórica de Joseph Pilates. Presentación del método. Conceptos. Diferentes alianzas y principios de pilates. Comienzo de ejercitaciones y análisis de los mismos. ( Esto se realizará en cada bloque progresando hasta completar la novena clase realizando todos los ejercicios que te puedas imaginar)

Bloque 2:
➻ Conceptos y aplicación de los principios. Bloque de Anatomía para entender cómo funciona el método.

Bloque 3:
➻ presentación de la camilla, manejo y usa de la misma en los diferentes planos. Clases por parte del profesor.

Bloque 4:
➻ Estructura y planificación de las clases. Objetivos, consignas y actitud frente a la misma.

Bloque 5:
➻ estudio de las capacidades físicas: Fuerza - Flexibilidad - coordinación - Resistencia y velocidad.



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