Workshop de Stretching, intensivo en aberturas frontal y lateral (online-vivo)

50% DE DESCUENTO: CON TU CARNET DIGITAL DEL SOCIO AMAIP

• Te damos la bienvenida a nuestro Workshop de Stretching. Una formación mega-intensiva, especializada en trabajar, mejorar e intensificar la flexibilidad para la abertura frontal y lateral. • Con 2hs de duración, y un formato 100% práctico. • Este tipo de capacitaciones, cuentan con un beneficio exclusivo: obteniendo tu carnet digital del socio AMAIP, podrás inscribirte con un 50% de descuento. Una oportunidad imperdible. • En este sitio verás toda la información del workshop, y el VIDEO explicativo sobre la modalidad de cursada. • Te esperamos en una experiencia única de formación, con cupos limitados. Bienvenidos a AMAIP!

Cursada: 2 horas

Modalidad: ONLINE

Precio desde Argentina: 1 Cuotas de $15000

Precio desde el exterior: 1 Cuotas de $40 u$s

Disertante(s): María Pía Mambretti

Fechas: desde el 19/01/2024 hasta el 19/01/2024

Horario:

No te preocupes si no puedes asistir 100% en vivo y en directo. Todo el material quedará guardado en nuestra plataforma PARA SIEMPRE. Podrás visualizar las clases en cualquier otro momento, y disfrutar del contenido incluso una vez finalice el instructorado

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : ENTRADA EN CALOR

En esta primera parte, trabajamos diferentes ejercicios de estiramiento, dinámicos y de poca duración cada uno, con el objetivo de entrar en calor la zona cervical, hombros, columna, piernas (cadena antero - posterior y zona aductores y rotadores).
Para finalizar realizamos 2 saludos al sol.

Bloque 2 : CADENA ANTERO - POSTERIOR

Isquiotibiales, psoas, gemelos y cuádriceps.
Comenzamos con ejercicios para elongar zona posterior, cuádriceps y psoas.
Posturas variadas alternando piernas, sentados, acostados, en cuadrupedia y de pie.
Cada uno de los ejercicios se miden por tiempo que varía desde los 40 segundos a 1/30 de duración.
Realizamos algunas posturas con trabajo de asistencia de otra persona.
Ejercicios de flexibilidad estática y dinámica.
Finalizamos con la práctica de la abertura frontal.

Bloque 3 : CADENA INTERNA Y CADERA

CADENA INTERNA Y ROTADORES DE CADERA (aductores y zona de glúteos mayor, media y menor).
Ejercicios para elongar aductores y los encargados de rotar la cadera.
Posturas en diferentes posiciones: cuadrupedia, alternando piernas, sentados, con piernas extendidas y en flexión.
Ejercicios por tiempo (40 seg - 1/30 seg).
Trabajos con asistencia.
Ejercicios de flexibilidad estática y dinámica.
Finalizamos con la práctica de la abertura lateral.

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

AVAL INTERNACIONAL

Al finalizar cada una de nuestras capacitaciones, recibirás la certificación oficial, que te brindará respaldo a nivel internacional. Como escuela de formación profesional, contamos con reglamento de educación aprobado, y N° de matrícula C. F. 2865. La mejor garantía a la hora de elegir tu lugar de capacitacion.

EL MEJOR MATERIAL

El material quedará guardado PARA SIEMPRE, en nuestra plataforma. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

FORMACIÓN DIRIGIDA A:

Este workshop, está destinado a profesores de danza, gimnasia, instructores de stretching, y amantes de la elongación y la flexibilidad, que practiquen en forma regular, o quieran comenzar, mejorar e intensificar la flexibilidad para la abertura frontal y lateral.

Nuestros Modelos de certificados

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