Profesorado de Stretching - Profesorado de Gimnasia Postural (presencial-online)

¡RESERVA TU VACANTE CUPOS LIMITADOS, QUEDAN 3 DÍAS!

• El profesorado más avanzado en el entrenamiento de la flexibilidad, presenta una nueva modalidad cursada, online/presencial: con 12 clases, y 3 meses de duración. Cada mes, contará con 3 módulos online, (se envía la clase grabada de una hora de duración, los días sábados 9hs); y un encuentro presencial de 3hs (14 a 17hs), estos encuentros presenciales seran los dias el 13/07, el 03/08 y el 09/09, donde podrás poner en práctica todos los contenidos, con todo el equipamiento de nuestras instalaciones a tu disposición. • La SEDE del encuentro presencial, será en nuestro gimnasio de AV. CABILDO 34, localidad de Belgrano, CABA. • Te invito a ver el siguiente VIDEO EXPLICATIVO, donde podrás observar todos los detalles acerca del profesorado, y luego seguir leyendo el temario. • Cualquier consulta estamos a disposición, bienvenidos a AMAIP.

Cursada: 3 meses

Modalidad: PRESENCIAL

Precio desde Argentina: Matricula de $9500 + 3 Cuotas de $35000 ars

Precio desde el exterior: Matricula de $10 u$s + 3 Cuotas de $45 u$s

Disertante(s): María Pía Mambretti

Fechas: desde el 22/06/2024 hasta el 07/09/2024

Horario:

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : Composición de la CLASE

Composición de la clase.
Líneas de trabajo.
Tipos de clases.
Capacidades Físicas, ROM y DOM.
Flexibilidad: conceptos.
Tipos: estática y dinámica.
Beneficios de la elongación.
Componentes de la flexibilidad.
Estiramiento vs. elongación.
Técnicas de Elongación.
Dolores y distinciones: factores intrínsecos y extrínsecos.
Calentamiento muscular previo.
Dolor. Doms. Mialgia ( post ejercicio).
Fatiga.
Reflejo Miotático.
Reflejo Miotático Inverso o de Inhibición Autógena.

Bloque 2 : ANATOMÍA avanzada

Posición anatómica.
Planimetría: planos sagital, frontal y horizontal.
Ejes: longitudinal, transversal o latero - lateral y anteroposterior.
Conceptos: órgano, sistema, aparato. Conceptos.
Osteología: sistema esquelético.
Clasificación de los huesos.

Bloque 3 : Repaso Histórico

Haciendo historia.
La perfección del cuerpo.
Registros corporales.
El cuerpo como acción.
Relación entre el cuerpo y la elongación.
Importancia del tiempo.
Vivir cada experiencia como única.

Bloque 4 : PRÁCTICA I: clase clásica

Objetivos.
Clase clásica: Cadena antero - posterior.
Entrada en calor.
Parte I: columna y fortalecimiento.
Parte II: piernas (isquiotibiales, gemelos, psoas, cuádriceps).
El uso de diferentes materiales para progresiones y regresiones en las posturas y su importancia beneficios a la hora de ejercitar la postura (Gimnasia Postural).
Evaluación corta multiple choice sobre lo visto en clase.

Bloque 5 : PILARES de la clase práctica

CONTACTO Y FOCO: Tipos de ayuda.
Clase Slow: líneas de trabajo y a quiénes está dirigida.
Contenido. Estructura de la clase.
Diferencias clases: clásica y slow.
Importancia de la elongación.
Beneficios de nuestra práctica en personas mayores.
“Pilares” de las clases prácticas. Requisitos. Cómo armar uno.

Bloque 6 : Respiración y relajación

Respiración. Relajación.
Ciclo tensión-relajación.
Clase de prueba y comienzos.
Objetivos de la clase de prueba (CP).
Ubicación espacial de la CP.
Trabajo en parejas.
Saludos al sol.
Comienzos.
Consolidación de grupos.
Evaluación corta multiple choice sobre lo visto en clase.

Bloque 7 : ARTICULACIONES

ARTROLOGÍA: Articulaciones.
Clasificación: según su estructura y su función.
Cintura escapular, cintura pélvica.

Bloque 8 : Gimnasia Postural

Clase clásica: cadena interna y rotadores.
Parte I: columna y fortalecimiento.
Parte II: cadena interna y rotadores de cadera.
El uso de diferentes materiales para progresiones y regresiones en las posturas y su importancia beneficios a la hora de ejercitar la postura (Gimnasia Postural).
Evaluación corta multiple choice sobre lo visto en clase.

Bloque 9 : Fuerza muscular

Fuerza muscular ( como medio para el desarrollo de la flexibilidad).
¿Qué entendemos por fuerza? Fuerza según la física y la mecánica.
Contracciones musculares: isotónicas e isométricas.
Clasificación de las fuerzas. Tipos. La hipertrofia muscular.
Clasificación de las fibras musculares: lentas, intermedias y rápidas.
Principios básicos del entrenamiento de la fuerza (triple E).
Beneficios del entrenamiento de la fuerza. Mitos.
Fuerza y flexibilidad: trabajo conjunto.

Bloque 10 : El CORE: módulo especializado

El Core y su abordaje: análisis de posturas de fuerza.
Músculos externos. Músculos internos. Funciones.
Importancia de un core fuerte y estable.
Movimientos básicos de nuestro tronco. Patrones anti- movimiento.
Respiración diafragmática.
Dolor lumbar y entrenamiento del núcleo.
Análisis de las posturas de fuerza y flexibilidad.
Evaluación corta multiple choice sobre lo visto en clase.

Bloque 11 : ANATOMÍA: Miología

Miología.
Músculos del hombro.
Grupos: anterior, medial, posterior y lateral.
Músculos del brazo.
Grupos: anterior y posterior.

Bloque 12 : Miembro Inferior

Segmentos miembro inferior.
Cadera: huesos y articulaciones.
Rodilla: huesos y articulaciones.
Huesos del miembro inferior.
Articulación de la cadera.
Esqueleto de la pierna y pie.
EVALUACIÓN FINAL: Multiple Choice. Todos los contenidos.

Nuevas Fechas Proximamente

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ASISTENCIA 24hs

Para las consultas, tendrán a disposición el contacto de soporte oficial de AMAIP, para despejar sus dudas en todo momento. Además, contarás con encuentros presenciales de 3hs, estando en permanente contacto con el profesor disertante.

EL MEJOR MATERIAL

El material, tanto las clases como el contenido teórico, quedan guardados para siempre, dentro de nuestra plataforma. Podrás ingresar con tu propio usuario, y repasar el material las veces que lo desees.

MISIÓN

La misión de este profesorado, es aprender de principio a fin la técnica de Stretching, los principios fundamentales del entrenamiento de la flexibilidad, y su implicancia en todo tipo de disciplinas.

Nuestros Modelos de certificados

“(haz click en los certificados para expandir)”