Workshop de Hipopresivos, reducción del perímetro de cintura (presencial)

50% DE DESCUENTO: CON TU CARNET DIGITAL DEL SOCIO AMAIP

• La formación más avanzada sobre el entrenamiento hipopresivo: una cursada mega-intensiva, de 3hs de duración. • El encuentro se llevará a cabo en nuestra SEDE de AV. CABILDO 34, localidad de Belgrano, CABA. • Los workshops, cuentan con un beneficio exclusivo: obteniendo tu carnet digital del socio AMAIP, podrás inscribirte con un 50% de descuento. Una oportunidad imperdible. • En este sitio verás toda la información del workshop, y el VIDEO explicativo sobre la modalidad de cursada. • Te esperamos en una experiencia única de formación, con cupos limitados. Bienvenidos a AMAIP!

Cursada: 1 masterclass

Modalidad: PRESENCIAL

Precio desde Argentina: 1 Cuotas de $15000 ars

Precio desde el exterior: 1 Cuotas de $40 u$s

Precio para socios: 1 Cuotas de $~~15000~~ / 13500 ars

Disertante(s): Alejandro Pugliese

Fechas: desde el 27/01/2024 hasta el 27/01/2024

Horario:

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : MÉTODO HIPOPRESIVO

Qué son los Hipopresivos. Características principales.
Beneficios.
Quién no debe hacer Hipopresivos.
Anatomía de los músculos abdominales, del diafragma, suelo pélvico, y funciones fisiológicas en cada fase de la práctica.
Tono de esfuerzo vs tono de reposo.

Bloque 2 : PRÁCTICA DEL MÉTODO

Entrenamiento Hipopresivo antes y después del deporte hiperpresivo.
Reeducación postural y dolores de espalda.
Gimnasia hipopresiva y Training Mask.
Hipopresivos y reducción de cintura.
Errores comunes en la práctica.
HIPOXIA: qué es, métodos para alcanzar estado de falta de oxígeno.
Cómo mejorar el rendimiento DEPORTIVO con el método hipopresivo: ejemplos para diferentes tipos de deporte.

Bloque 3 : TÉCNICAS Y EJECUCIÓN 1

Organización de la práctica: PLANIFICACIÓN.
Respiración costal.
Masaje diafragmático.
Respiración en hipopresivos: Inhala-Exhala-Apnea.
Los 7 controles posturales:
- Autoelongación.
- Elongación cervical.
- Decoaptación.
- Pelvis neutra.
- Rodillas semiflexionadas paralelas a la cadera.
- Pies paralelos, separados a la anchura de caderas.
- Adelantamiento del eje de gravedad.

Bloque 4 : TÉCNICAS Y EJECUCIÓN 2

GESTOS TÉCNICOS Y POSTURAS:
- Autoelongación.
- Doble mentón.
- Decoaptación de la articulación glenohumeral.
- Adelantamiento del eje de gravedad.
- Respiración costal.
- Apnea espiratoria.
- Adelantamiento del eje de gravedad.
Técnica de APOLO.
Técnica de SISIFO.
Técnica de DIONISIO.
Técnica de PROMETEO.
Técnica de PROMETEO 2.

Nuevas Fechas Proximamente

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FORMACIÓN DIRIGIDA A:

Este workshop, está destinado a profesionales de cualquier disciplina en el ámbito del fitness, del deporte, y cada persona que desee aprovechar al máximo los beneficios del método a nivel de salud y rendimiento: para implementar en clases con alumnos, o en tus propios entrenamientos.

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