Masterclass de Stretching: intensivo en aberturas frontal y lateral (campus virtual)

50% DE DESCUENTO: CON TU CARNET DIGITAL DEL SOCIO AMAIP

• Te damos la bienvenida a una nueva Masterclass de Stretching: especializada en trabajar, mejorar e intensificar la flexibilidad para la abertura frontal y lateral. • En esta formación de 1hs y 45´ y un formato sumamente práctico, encontrarás cientos de ejercicios para trabajar las aberturas en todos los niveles de entrenamiento, dividida en tres partes para trabajar sobre todos los grupos musculares involucrados en profundidad. • IMPORTANTE: estas formaciones, cuentan con un beneficio exclusivo: obteniendo tu carnet digital AMAIP, podrás inscribirte con un 50% de DESCUENTO. • Te invitamos a ver toda la información en este sitio, y a formar parte de esta increíble cursada!

Cursada: 1 masterclass

Modalidad: CAMPUS VIRTUAL

Precio desde Argentina: 1 Cuotas de $40000 ars

Precio desde el exterior: 1 Cuotas de $40 u$s

Precio para socios: 1 Cuotas de $20000 ars

Disertante(s): María Pía Mambretti

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : ENTRADA EN CALOR

En esta primera parte, trabajamos diferentes ejercicios de estiramiento, dinámicos y de poca duración cada uno, con el objetivo de entrar en calor la zona cervical, hombros, columna, piernas (cadena antero - posterior y zona aductores y rotadores).
Para finalizar realizamos 2 saludos al sol.

Bloque 2 : CADENA ANTERO - POSTERIOR

Isquiotibiales, psoas, gemelos y cuádriceps.
Comenzamos con ejercicios para elongar zona posterior, cuádriceps y psoas.
Posturas variadas alternando piernas, sentados, acostados, en cuadrupedia y de pie.
Cada uno de los ejercicios se miden por tiempo que varía desde los 40 segundos a 1/30 de duración.
Realizamos algunas posturas con trabajo de asistencia de otra persona.
Ejercicios de flexibilidad estática y dinámica.
Finalizamos con la práctica de la abertura frontal.

Bloque 3 : CADENA INTERNA Y CADERA

CADENA INTERNA Y ROTADORES DE CADERA (aductores y zona de glúteos mayor, media y menor).
Ejercicios para elongar aductores y los encargados de rotar la cadera.
Posturas en diferentes posiciones: cuadrupedia, alternando piernas, sentados, con piernas extendidas y en flexión.
Ejercicios por tiempo (40 seg - 1/30 seg).
Trabajos con asistencia.
Ejercicios de flexibilidad estática y dinámica.
Finalizamos con la práctica de la abertura lateral.

Esta Capacitación se realizará en un CAMPUS VIRTUAL : Desde el momento en que abonás, te daremos acceso a una PLATAFORMA, donde recibirás todos los módulos en VIDEO y material bibliográfico. Lo realizás a tu ritmo, sin fechas ni horarios de cursada. No tienes tiempo límite para terminar la capacitación y puedes entrar y salir de la plataforma las veces que sea necesario. Y por sobre todas las cosas, el material te quedara por SIEMPRE.

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

AVAL INTERNACIONAL

Al finalizar cada una de nuestras capacitaciones, recibirás la certificación oficial, que te brindará respaldo a nivel internacional. Como escuela de formación profesional, contamos con reglamento de educación aprobado, y N° de matrícula C. F. 2865. La mejor garantía a la hora de elegir tu lugar de capacitacion.

EL MEJOR MATERIAL

El material quedará guardado PARA SIEMPRE, en nuestra plataforma. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

FORMACIÓN DIRIGIDA A:

Este workshop, está destinado a profesores de danza, gimnasia, instructores de stretching, y amantes de la elongación y la flexibilidad, que practiquen en forma regular, o quieran comenzar, mejorar e intensificar la flexibilidad para la abertura frontal y lateral.

Nuestros Modelos de certificados

“(haz click en los certificados para expandir)”