Masterclass de Personal Trainer: planificación anual para el entrenamiento de la fuerza en principiantes (online-vivo)

ACCESO GRATUITO: EXCLUSIVO CON TU CARNET DIGITAL AMAIP

• Un interrogante muy común a la hora de ejercer como entrenador personal es: ¿qué debo hacer para comenzar a entrenar a un principiante? En esta masterclass encontrarás la respuesta definitiva. • En 2hs de formación intensiva, verás el recorrido de todo un año de entrenamiento: desde el día 1, cuando llega el alumno con el diagnóstico inicial; pasando por un período de adaptación y técnica sobre los principales ejercicios; variantes de rutinas y progresiones; hasta llegar al mesociclo de fuerza, con plantillas personalizables para que puedas aplicar los contenidos con tus propios alumnos. • IMPORTANTE: estas formaciones, cuentan con un beneficio exclusivo: obteniendo tu carnet digital del socio AMAIP, podrás inscribirte de manera 100% gratuita. • Te invitamos a ver toda la información en este sitio, y a formar parte de esta increíble cursada!

Cursada: 2 horas

Modalidad: ONLINE

Precio desde Argentina: 1 Cuotas de $0 ars

Precio desde el exterior: 1 Cuotas de $0 u$s

Precio para socios: 1 Cuotas de $0 / 0 ars

Disertante(s): Lic. Marcos Cortés

Fechas: desde el 18/07/2024 hasta el 18/07/2024

Horario:

No te preocupes si no puedes asistir 100% en vivo y en directo. Todo el material quedará guardado en nuestra plataforma PARA SIEMPRE. Podrás visualizar las clases en cualquier otro momento, y disfrutar del contenido incluso una vez finalice el instructorado

Es necesario tener abonada la cuota 1 antes del comienzo de la cursada.

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : ESTRUCTURA DE LA PLANIFICACIÓN

Análisis en detalle del macrociclo de entrenamiento: cantidad de semanas, sesiones y distribución de objetivos.
Estructura de la clase:
- entrada en calor: movilidad articular; activación metabólica; activación neural; ejercicios de aproximación;
- armado de rutina.
- trabajo regenerativo.

Bloque 2 : COMIENZO DEL PLAN ANUAL

Entrevista personal: preguntas clave para conocer en profundidad al alumno.
Diagnóstico inicial:
- test de movilidad;
- test de flexibilidad;
- test de equilibrio;
- test de IMC;
- test de técnicas.
Incorporación de la técnica: ejercicios de zona media, tren inferior y tren superior.
Qué ejercicios seleccionar para trabajar durante toda la planificación.

Bloque 3 : MESOCICLO: ADAPTACIÓN/TÉCNICA

Primer mesociclo, con el objetivo de incorporar la técnica de los principales ejercicios, y conseguir adaptaciones progresivas sobre las cargas del entrenamiento.
Desarrollo completo de las primeras semanas del plan anual.
Cada día de la rutina.
Volúmenes, intensidad, cargas, densidad, ejercicios, y ajustes sobre cada componente.
Variante del mesociclo para comenzar a trabajar la fuerza con ejercicios analíticos.
Evaluación de la fuerza: test indirecto de Bryzki.
Ejemplo con alumno real, para diseñar la escala de intensidades con porcentajes exactos.

Bloque 4 : MESOCICLO DE FUERZA

Los 2 principales formatos de trabajo: Tri-serie y Súper-set. Ejemplos de cada uno.
Desarrollo completo de las siguientes 16 semanas del plan anual.
Cada día de la rutina.
Volúmenes, intensidad, cargas, densidad, ejercicios, y ajustes sobre cada componente.
Evaluación final de la fuerza. Comparación entre el primer test y el actual, junto al análisis del progreso obtenido a lo largo de todo el plan.

Bloque 5 : PERSONALIZACIÓN DE RUTINAS

Dentro del material de estudio, encontrarás plantillas personalizables para adaptar los valores de las repeticiones, kilos, tiempos de pausa, y cada uno de los componentes de acuerdo a las necesidades de tus futuros alumnos.

Nuevas Fechas Proximamente

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

AVAL INTERNACIONAL

Al finalizar cada una de nuestras capacitaciones, recibirás la certificación oficial, que te brindará respaldo a nivel internacional. Como escuela de formación profesional, contamos con reglamento de educación aprobado, y N° de matrícula C. F. 2865. La mejor garantía a la hora de elegir tu lugar de capacitación.

EL MEJOR MATERIAL

El material quedará guardado PARA SIEMPRE en nuestra plataforma. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

Brindar a cada entrenador, coach, instructor o profesor que realice la formación, las herramientas necesarias para maximizar los resultados de sus alumnos durante el primer año de entrenamiento.

Nuestros Modelos de certificados

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