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Masterclass de Personal Trainer: planificación anual para el entrenamiento de la fuerza en principiantes (online-vivo)

ACCESO GRATUITO: EXCLUSIVO CON TU CARNET DIGITAL AMAIP

• Un interrogante muy común a la hora de ejercer como entrenador personal es: ¿qué debo hacer para comenzar a entrenar a un principiante? En esta masterclass encontrarás la respuesta definitiva. • En 2hs de formación intensiva, verás el recorrido de todo un año de entrenamiento: desde el día 1, cuando llega el alumno con el diagnóstico inicial; pasando por un período de adaptación y técnica sobre los principales ejercicios; variantes de rutinas y progresiones; hasta llegar al mesociclo de fuerza, con plantillas personalizables para que puedas aplicar los contenidos con tus propios alumnos. • IMPORTANTE: estas formaciones, cuentan con un beneficio exclusivo: obteniendo tu carnet digital del socio AMAIP, podrás inscribirte de manera 100% gratuita. • Te invitamos a ver toda la información en este sitio, y a formar parte de esta increíble cursada!

Cursada: 2 horas

Modalidad: ONLINE

Precio desde Argentina: 0 Cuotas de $0 ars

Precio desde el exterior: 0 Cuotas de $0 u$s

Precio para socios: 0 Cuotas de $0 ars

Disertante(s): Marcos Cortés

Fechas: desde el 18/07/2024 hasta el 18/07/2024

Horario:

No te preocupes si no puedes asistir 100% en vivo y en directo. Todo el material quedará guardado en nuestra plataforma PARA SIEMPRE. Podrás visualizar las clases en cualquier otro momento, y disfrutar del contenido incluso una vez finalice el instructorado






Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : ESTRUCTURA DE LA PLANIFICACIÓN

  • Análisis en detalle del macrociclo de entrenamiento: cantidad de semanas, sesiones y distribución de objetivos.
  • Estructura de la clase:
  • - entrada en calor: movilidad articular; activación metabólica; activación neural; ejercicios de aproximación;
  • - armado de rutina.
  • - trabajo regenerativo.

Bloque 2 : COMIENZO DEL PLAN ANUAL

  • Entrevista personal: preguntas clave para conocer en profundidad al alumno.
  • Diagnóstico inicial:
  • - test de movilidad;
  • - test de flexibilidad;
  • - test de equilibrio;
  • - test de IMC;
  • - test de técnicas.
  • Incorporación de la técnica: ejercicios de zona media, tren inferior y tren superior.
  • Qué ejercicios seleccionar para trabajar durante toda la planificación.

Bloque 3 : MESOCICLO: ADAPTACIÓN/TÉCNICA

  • Primer mesociclo, con el objetivo de incorporar la técnica de los principales ejercicios, y conseguir adaptaciones progresivas sobre las cargas del entrenamiento.
  • Desarrollo completo de las primeras semanas del plan anual.
  • Cada día de la rutina.
  • Volúmenes, intensidad, cargas, densidad, ejercicios, y ajustes sobre cada componente.
  • Variante del mesociclo para comenzar a trabajar la fuerza con ejercicios analíticos.
  • Evaluación de la fuerza: test indirecto de Bryzki.
  • Ejemplo con alumno real, para diseñar la escala de intensidades con porcentajes exactos.

Bloque 4 : MESOCICLO DE FUERZA

  • Los 2 principales formatos de trabajo: Tri-serie y Súper-set. Ejemplos de cada uno.
  • Desarrollo completo de las siguientes 16 semanas del plan anual.
  • Cada día de la rutina.
  • Volúmenes, intensidad, cargas, densidad, ejercicios, y ajustes sobre cada componente.
  • Evaluación final de la fuerza. Comparación entre el primer test y el actual, junto al análisis del progreso obtenido a lo largo de todo el plan.

Bloque 5 : PERSONALIZACIÓN DE RUTINAS

  • Dentro del material de estudio, encontrarás plantillas personalizables para adaptar los valores de las repeticiones, kilos, tiempos de pausa, y cada uno de los componentes de acuerdo a las necesidades de tus futuros alumnos.


Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

AVAL INTERNACIONAL

Al finalizar cada una de nuestras capacitaciones, recibirás la certificación oficial, que te brindará respaldo a nivel internacional. Como escuela de formación profesional, contamos con reglamento de educación aprobado, y N° de matrícula C. F. 2865. La mejor garantía a la hora de elegir tu lugar de capacitación.

EL MEJOR MATERIAL

El material quedará guardado PARA SIEMPRE en nuestra plataforma. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

Brindar a cada entrenador, coach, instructor o profesor que realice la formación, las herramientas necesarias para maximizar los resultados de sus alumnos durante el primer año de entrenamiento.



Nuestros Modelos de certificados

“(haz click en los certificados para expandir)”


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