Masterclass de Calistenia: progresión metodológica de ranita a vertical (online-vivo)

ACCESO GRATUITO: EXCLUSIVO CON TU CARNET DIGITAL AMAIP

• Te damos la bienvenida a una nueva Masterclass, en este caso específica de la Calistenia. • En 2hs 30´ de formación intensiva, encontrarás las progresiones necesarias para lograr el pasaje desde la posición ranita, hacia la vertical. Una habilidad difícil de conseguir, pero que, durante todo el proceso de la práctica, verás cómo te ayudará a potenciar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, movilidad y el control sobre el propio cuerpo a gran escala. • IMPORTANTE: estas formaciones, cuentan con un beneficio exclusivo: obteniendo tu carnet digital del socio AMAIP, podrás inscribirte de forma 100% GRATUITA. • Te invitamos a ver toda la información en este sitio, y a formar parte de esta increíble cursada!

Cursada: 1 masterclass

Modalidad: ONLINE

Precio desde Argentina: 1 Cuotas de $35000 ars

Precio desde el exterior: 1 Cuotas de $40 u$s

Precio para socios: 1 Cuotas de $31500 ars

Disertante(s): Alejandro Pugliese

Fechas: desde el 28/09/2024 hasta el 28/09/2024

Horario:

No te preocupes si no puedes asistir 100% en vivo y en directo. Todo el material quedará guardado en nuestra plataforma PARA SIEMPRE. Podrás visualizar las clases en cualquier otro momento, y disfrutar del contenido incluso una vez finalice el instructorado

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : ANTES DE EMPEZAR

Cómo identificar el nivel nuestros alumnos: punto de partida. Nivel principiante, intermedio y avanzado.
Los 3 factores determinantes del éxito para esta habilidad.
Análisis técnico de la ranita y la vertical.

Bloque 2 : PRIMER POSTURA: RANITA

Diferentes variantes de la postura según el nivel de dificultad.
Material extra: video con las progresiones necesarias para alcanzar la ranita.
Requisitos iniciales para comenzar la práctica de esta habilidad: ejercicios PRE-HABILITANTES
Beneficios de Bakasana.
Progresiones y Regresiones: qué son y cómo ayudan a potenciar las habilidades de nuestros alumnos.
SISTEMA SSC: el mejor método para aumentar la intensidad de la práctica. Descripción y consideraciones.
Trabajo complementario: musculatura objetiva, adaptación del conectivo, flexibilidad, movilidad y contra-posturas.
Organización de la sesión de entrenamiento.

Bloque 3 : SEGUNDA POSTURA: VERTICAL

Beneficios principales de las posturas invertidas.
Requerimientos básicos para comenzar a trabajarla.
Ejercicios pre-habilitantes: zona media, fuerza de brazos, de muñecas, movilidad, confianza y equilibrio.
Análisis de los diferentes tipos de verticales.
Control del movimiento y de la respiración.
15 progresiones para trabajar el empuje, fortalecimiento de muñecas, y lograr mantener la posición.
Beneficios del trabajo excéntrico y concéntrico.
Ejercicios complementarios: descompensaciones musculares, musculatura hipotónica e hipertónica, ejercicios compensatorios, movilidad articular y flexibilidad.
Errores comunes.
Aprender a caer de la vertical.
Uso de las mini paralelas.
Material extra: ejercicios para fortalecer muñecas, progresiones en verticales, y cómo trabajar la vertical en la pared.

Bloque 4 : PARTE PRÁCTICA

45 minutos divididos en 5 partes, momento ideal para realizar los ejercicios y vivir la experiencia de aprendizaje en nosotros mismos.
- repaso de ejercicios pre-habilitantes, y progresiones en dificultad para trabajar sobre la ranita.
- búsqueda de la vertical: primeras progresiones y metodología de enseñanza.
- búsqueda de la vertical: variantes más avanzadas.
- práctica de la vertical pecho-pared y caída.
- proceso de intermedios a avanzados: transferir posturas estáticas, a habilidad de ranita a vertical.

Nuevas Fechas Proximamente

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

AVAL INTERNACIONAL

Al finalizar cada una de nuestras capacitaciones, recibirás la certificación oficial, que te brindará respaldo a nivel internacional. Como escuela de formación profesional, contamos con reglamento de educación aprobado, y N° de matrícula C. F. 2865. La mejor garantía a la hora de elegir tu lugar de capacitación.

EL MEJOR MATERIAL

El material quedará guardado PARA SIEMPRE en nuestra plataforma. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

Contarás con las herramientas necesarias para potenciar al máximo tus clases de calistenia, con esta nueva habilidad, y conocimientos que te brindarán un carácter 100% profesional como entrenador.

Nuestros Modelos de certificados

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