Masterclass de Yoga para Empresas (online-vivo)

ACCESO GRATUITO: EXCLUSIVO CON TU SUSCRIPCIÓN AMAIP

• Esta Masterclass está diseñada para instructores que buscan expandir su campo laboral hacia el ámbito corporativo, integrando herramientas de Yoga adaptadas a contextos empresariales reales. • Aprenderás a desarrollar sesiones dinámicas basadas en posturas vigorosas sincronizadas con la respiración, movilizando cadenas musculares completas y mejorando fuerza, estabilidad, flexibilidad y capacidad cardiovascular. Una propuesta ideal para contrarrestar los efectos del sedentarismo laboral y potenciar el bienestar dentro de equipos de trabajo. • Además del contenido técnico, incorporarás estrategias para estructurar y presentar tu servicio profesional en empresas. • Incluye una clase en vivo para resolver dudas e intercambiar experiencias reales. Sumate y llevá tu perfil profesional hacia nuevas oportunidades.

Cursada: 2 horas

Modalidad: ONLINE

Precio desde Argentina: 1 Cuotas de $65000 ars

Precio desde el exterior: 1 Cuotas de $65 u$s

Precio para socios: 1 Cuotas de $~~65000~~ / 58500 ars

Disertante(s): Carlos Bruzza

Fechas: desde el 26/03/2026 hasta el 26/03/2026

Horario:

No te preocupes si no puedes asistir 100% en vivo y en directo. Todo el material quedará guardado en nuestra plataforma PARA SIEMPRE. Podrás visualizar las clases en cualquier otro momento, y disfrutar del contenido incluso una vez finalice el instructorado

Es necesario tener abonada la cuota 1 antes del comienzo de la cursada.

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : Clases de Yoga en entornos corporativos

Objetivos de una sesión corporativa: bienestar, energía, reducción de tensión y mejora del rendimiento diario.
Variables del contexto real: espacio reducido (escritorio/silla), sala amplia, modalidad online y provisión/no provisión de mat.
Gestión de grupos heterogéneos: adaptación por niveles dentro de una misma práctica (sentado / de pie / en el suelo).
Criterios de seguridad, accesibilidad y progresión para evitar frustración y sostener adherencia.

Bloque 2 : Respiración y control postural

Conciencia respiratoria: observación de la respiración natural y transición a respiración dirigida.
Organización postural en silla o en el suelo: elongación axial, alineación cervical y columna neutra.
Respiración diafragmática y expansión 360° (abdomen–costados–espalda) aplicada a contextos de estrés laboral.
Relación respiración–tono muscular: exhalación como herramienta de descarga sin colapsar la postura.

Bloque 3 : Movilidad específica para oficina: cervical, rostro y columna

Movilidad cervical aplicada: inclinación lateral, rotación y flexo-extensión con control del tronco.
Liberación de musculatura facial y mandibular (descarga de tensión acumulada por estrés/atención sostenida).
Movilidad global de columna: flexo-extensión tipo “gato” con variantes según espacio y nivel (silla / suelo).
Principios técnicos: punto fijo vs punto móvil para aislar segmentos y evitar compensaciones.

Bloque 4 : Miembros superiores y cintura escapular

Movilidad de hombros, codos, muñecas y manos para compensar sobreuso (mouse, teclado, celular).
Secuencias de descompresión de antebrazo y muñeca: entrelazados, rotaciones y progresión de rango articular.
Trabajo de coordinación y ritmo como recurso mente–cuerpo en pausas activas.
Apertura torácica y escápulo-humeral: Garudasana (brazos), separación de escápulas y extensión controlada.

Bloque 5 : Movilidad de cadera, activación de piernas y posturas de potencia

Estocadas asistidas con soporte (silla/escritorio/pared): movilidad de cadera, extensión y apertura torácica.
Criterios de cuidado articular: uso de apoyo en rodilla, control lumbo-pélvico y ajuste de “palancas”.
Activación de pies y piernas: dinámica de apoyo, movilidad de tobillo/rodilla/cadera y entrenamiento de equilibrio.
Posturas de base (Guerreros I–II–III): alineación, estabilidad, progresiones con y sin soporte, y enfoque en fuerza funcional.

Bloque 6 : Cierre restaurativo, respiración y reintegración

Savasana adaptada para oficina: descarga lumbar con piernas en silla (opción para dolor lumbar o rigidez).
Técnicas de relajación: imágenes mentales, escaneo de tensión y foco atencional (respiración/entrecejo).
Protocolos respiratorios de cierre (nariz + exhalación por boca) para inducir calma y “reset” mental.
Reintegración progresiva: movilidad suave, incorporación segura y cierre simbólico con mudra.

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

AVAL INTERNACIONAL

Al finalizar la cursada, recibirás nuestra certificación oficial con respaldo a nivel internacional. Como escuela de formación profesional, contamos con reglamento de educación aprobado, y N° de matrícula C. F. 2865. La mejor garantía a la hora de elegir tu lugar de capacitación.

EL MEJOR MATERIAL

El material quedará guardado PARA SIEMPRE, en nuestra plataforma. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

Brindar al instructor herramientas prácticas y estratégicas para aplicar el Yoga en entornos corporativos, ampliando su salida laboral con propuestas dinámicas, seguras y adaptables a diferentes niveles. Potenciar su rol profesional dentro de un mercado en crecimiento.