Instructorado de Pilates Presencial (Sede Belgrano)

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• El mejor instructorado para equipamiento Reformer (camilla), regresa a la presencialidad. • SEDE: Cabildo 34, Belgrano, CABA. • Conformado por una extensa parte práctica y una enorme variedad de ejercicios, para que cada instructor conozca la historia y evolución del método, sepa relacionar la ejecución de los ejercicios con el correcto fundamento teórico, y logre aprender la correcta técnica y ejecución de cada ejercicio, junto a una planificación en base a los objetivos propuestos por sus alumnos. • Dictado por la profesora Natalia Ascagorta, especialista en el método Pilates e instructora de Yoga. • Te invito a ver en detalle toda la información del sitio, y luego seguir leyendo el temario. • Cualquier consulta estamos a disposición, bienvenidos a AMAIP.

Cursada: 4 meses

Modalidad: PRESENCIAL

Precio desde Argentina:
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4 Cuotas de $ ars

Precio desde el exterior:
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4 Cuotas de $ u$s

Disertante(s): Natalia Ascagorta

Fechas: desde el 25/08/2022 hasta el 08/12/2022

Horario:

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : Método, origen y presentación

Origen de la creación del método.
Presentación del método.
Conocimiento del equipo.
Entrada al equipo, posición escapular, etc.

Bloque 2 : Principios de pilates

Principios de pilates y definición de los mismos.
Conceptos y aplicaciones.
Respiración. Metodología y práctica.
Ejercicios de empuje a dos y una pierna.

Bloque 3 : Posiciones de columna

Diferentes posiciones de columna.
Definición y aplicación de retroversión, anteversión y columna neutra.
Mansión del poder.
Ejemplo práctico.
Práctica: Bandas en las manos.

Bloque 4 : Uso de bandas en los pies

Acostado a dos piernas y una.
Variante de peso con sus diferentes objetivos.

Bloque 5 : Estructura y manejo de clase

Estructura de la clase.
Manejo y metodología de la clase.
Objetivos, consignas y aptitudes frente a la misma.
Ejemplo de clase inicial acostado.

Bloque 6 : Planificación

Diseño básico de programa de entrenamiento.
Practica de planificación y su ejecución.

Bloque 7 : Entrenamiento

Definición de las capacidades físicas:
Fuerza.
Flexibilidad.
Coordinación.
Resistencia y Velocidad.

Bloque 8 : Práctica en diferentes planos

Decúbito lateral: ejemplo de ejercicios y bandas en los pies y manos.
Sentado en la camilla.
Transiciones y encadenamientos.

Bloque 9 : Práctica en bipedestación

Ejercicios de parado dentro y fuera de la camilla.
Variantes, transiciones y encadenamientos.
Ejercicios de vuelta a la calma / elongación.

Bloque 10 : Box y tabla de salto

Presentación de los elementos de Reformer.
Tabla de salto. Box.
Teoría y práctica.
Ejercicios.

Bloque 11 : Planificación: clase avanzada

Uso de elementos. Box/tabla de salto.
Ejemplo de clase.
Práctica en el manejo de la clase.

Bloque 12 : Pilates Mat: introducción

Distintos tipos de entrada en calor.
Ejercicios boca arriba.
Decúbito lateral.
Decúbito ventral.
Sus variantes y análisis de los movimientos.

Bloque 13 : Pilates mat: conceptos básicos

Los primeros 34 movimientos creados por Pilates.
Ejercicios parado, cuadrupedia y arrodillados.
Ejemplos de clase para principiantes y avanzados.

Bloque 14 : Pilates mat: planificación

Diseño básico de un plan de entrenamiento.
Practica de planificación y su ejecución.

Bloque 15 : Pilates Mat

Variante de ejercicios con elementos.
Variante de clases.
Análisis de la ejecución.

Bloque 16 : Reformer

Variante de ejercicios con elementos.
Análisis de la ejecución.
Puesta en común, análisis del examen final.
Cierre de la cursada.

Nuevas Fechas Proximamente

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

ASISTENCIA 24hs

Para las consultas, se pueden realizar en el momento, durante las clases en forma presencial, o vía online a través del contacto del profesor disertante, o el contacto oficial de AMAIP.

EL MEJOR MATERIAL

El material bibliográfico queda guardado para siempre. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

La misión de este instructorado es aprender de principio a fin el método pilates, todo el uso del equipamiento Reformer (camilla), y Mat (colchoneta).

Nuestros Modelos de certificados

“(haz click en los certificados para expandir)”