Instructorado de Pilates Reformer y Mat (presencial-online)

CUPOS AGOTADOS

• Te damos la bienvenida al Instructorado más completo de Pilates, con una MODALIDAD de cursada única: consiste en una formación de 4 MESES, donde en cada mes, contarás con 3 clases ONLINE, y un encuentro PRESENCIAL (SEDE: Av. Cabildo 34, Belgrano, CABA), haciendo un total de 16 clases. • Esta modalidad, te brinda la posibilidad de aplicar los contenidos vistos durante la cursada en los encuentros prácticos! Con la guía del profesor, y todas nuestras INSTALACIONES a disposición: el mejor equipamiento Reformer, Mat, y una enorme cantidad de materiales para aplicar cientos de variantes. • SON CUATRO ENCUENTROS PRESENCIALES, DE 9:00 a 13:00 hs, uno cada mes, mientras que EL RESTO DE LAS 12 CLASES RESTANTES SON DE MANERA ONLINE, con una duración de una hora o dos dependiendo si la clase es grabada o grabada mas en vivo. • FECHAS PRESENCIALES: 21/9/24 - 19/10/24 - 16/11/24 - 14/12/24.

Cursada: 4 meses

Modalidad: PRESENCIAL

Precio desde Argentina: Matricula de $12000 + 4 Cuotas de $45000 ars

Precio desde el exterior: Matricula de $10 u$s + 4 Cuotas de $55 u$s

Disertante(s): Natalia Ascagorta

Fechas: desde el 31/08/2024 hasta el 14/12/2024

Horario:

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : Método, origen y presentación

Origen de la creación del método.
Presentación del método.
Conocimiento del equipo.
Entrada al equipo, posición escapular, etc.

Bloque 2 : Principios de pilates

Principios de pilates y definición de los mismos.
Conceptos y aplicaciones.
Respiración. Metodología y práctica.
Ejercicios de empuje a dos y una pierna.

Bloque 3 : Posiciones de columna

Diferentes posiciones de columna.
Definición y aplicación de retroversión, anteversión y columna neutra.
Mansión del poder.
Ejemplo práctico.
Práctica: Bandas en las manos.

Bloque 4 : Estructura y manejo de clase

Estructura y manejo de la clase como Instructor.
Encadenamientos y transiciones.
Uso de bandas en las manos.
Variante de peso con sus diferentes objetivos.

Bloque 5 : PLANIFICACIÓN

Manejo y metodología de la clase.
Diseño básico de programa de entrenamiento.
Uso de las bandas e los pies.
Práctica y objetivos.

Bloque 6 : Programa de entrenamiento

Ejemplo de clase inicial acostado de cubito dorsal.
Objetivos, consignas y aptitudes frente a la misma.
Práctica de planificación y su ejecución.

Bloque 7 : Capacidades físicas

Concepto de entrenamiento
Definición de las capacidades físicas
- Fuerza.
- Flexibilidad.
- Coordinación.
- Resistencia y Velocidad.
Clase práctica de planificación y ejecución.

Bloque 8 : CORE: análisis especializado

Concepto de Core.
Práctica de diferentes planos en la camilla.
Decúbito lateral: ejemplo de ejercicios y bandas en los pies y manos.
Sentado en la camilla.
Transiciones y encadenamientos.

Bloque 9 : Práctica en bipedestación

Ejercicios de parado dentro y fuera de la camilla.
Variantes, transiciones y encadenamientos.
Ejercicios de vuelta a la calma/ elongación.

Bloque 10 : Box y tabla de salto

Presentación de los elementos de Reformer.
Tabla de salto. Box
Teoría y práctica.
Ejercicios.

Bloque 11 : Planificación: clase avanzada

Uso de elementos. Box/tabla de salto
Ejemplo de clase.
Práctica en el manejo de la clase.

Bloque 12 : PILATES MAT: introducción

Distintos tipos de entrada en calor.
Ejercicios boca arriba.
Decúbito lateral.
Decúbito ventral.
Sus variantes y análisis de los movimientos.

Bloque 13 : Pilates Mat: conceptos clave

Los primeros 34 movimientos creados por Pilates.
Ejercicios de parado, cuadrupedia y arrodillados.
Ejemplos de clase para principiantes y avanzados.

Bloque 14 : Pilates Mat: planificación

Diseño básico de un plan de entrenamiento.
Práctica de planificación y su ejecución.

Bloque 15 : Variantes esenciales I

PILATES MAT.
Variante de ejercicios con elementos.
Variante de clases.
Análisis de la ejecución.

Bloque 16 : Variantes esenciales II

PILATES REFORMER.
Variantes de ejercicios con elementos.
Análisis de la ejecución.
Puesta en común, análisis del examen final.
Cierre.

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

ASISTENCIA 24hs

Para las consultas, tendrán a disposición el contacto del profesor disertante, y el contacto oficial de AMAIP, para despejar sus dudas en todo momento. Además, contarás con 4 encuentros PRESENCIALES, para planificar junto al profesor, y trabajar con el mejor equipamiento de Reformer y Mat.

EL MEJOR MATERIAL

El material, tanto las clases como el contenido teórico, quedan guardados para siempre. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

La misión de este instructorado es aprender de principio a fin el método pilates, todo el uso del equipamiento Reformer (camilla), y mat (colchoneta).

Nuestros Modelos de certificados

“(haz click en los certificados para expandir)”