Instructorado de Pilates para Embarazadas y Gimnasia Hipopresiva (online-vivo)

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• Te damos la bienvenida a AMAIP, escuela N°1 de formación profesional en el ámbito del fitness. • A lo largo de los 8 módulos del Instructorado, encontrarás las herramientas necesarias para planificar un ciclo completo de entrenamiento, teniendo en cuenta las características anatómicas y fisiológicas de todo el proceso del embarazo. Y contarás con los mejores métodos de entrenamiento para trabajar en las principales 5 fases del post-parto. • En el siguiente VIDEO, podrás ver la modalidad de cursada del instructorado, la entrega de CERTIFICACIONES, y conocerás a nuestra profesora disertante, Jésica Rojo. • Además, en este sitio encontrarás el TEMARIO, y todos los detalles para realizar la inscripción.

Cursada: 2 meses

Modalidad: ONLINE

Precio desde Argentina: Matricula de $18000 + 2 Cuotas de $60000 ars

Precio desde el exterior: Matricula de $20 u$s + 2 Cuotas de $55 u$s

Disertante(s): Jésica Rojo

Fechas: desde el 24/01/2025 hasta el 14/03/2025

Horario:

No te preocupes si no puedes asistir 100% en vivo y en directo. Todo el material quedará guardado en nuestra plataforma PARA SIEMPRE. Podrás visualizar las clases en cualquier otro momento, y disfrutar del contenido incluso una vez finalice el instructorado

Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : Embarazo y Método Pilates

La práctica de ejercicio y sus objetivos.
Nuevas recomendaciones de actividad física de la OMS.
Estado nutricional y cambios musculoesquelético durante el embarazo.
Restricción de actividad.
Poblaciones especiales.
Investigaciones sobre el ejercicio en el embarazo.
Ejercicio en el período posparto .
Embarazo y Método Pilates.
Objetivos del Pilates durante el embarazo.
Beneficios del Pilates para antes y después del parto.
Objetivo general del Método Pilates.
Crecimiento del bebe.
Aspectos anatómicos y fisiológicos durante el embarazo.
Breve descripción de cada trimestre.
Hormonas principales.
Diferentes cambios.
Ejercicios recomendados.
Posiciones de trabajo.
Postura durante el embarazo.
Parte práctica de los ejercicios en Reformer respetando los diferentes Planos de trabajo según cada trimestre.

Bloque 2 : Postura durante el Embarazo

La postura durante el embarazo.
Pautas posturales en la preparación para la actividad física durante el embarazo y post parto.
El Core.
Respiración diafragmática.
Transverso abdominal.
Ejercicios de respiración.
La contracción de Transverso Abdominal y del Recto Abdominal.
Test de fuerza.
Suelo Pélvico.
El papel del suelo pélvico en la estabilización lumbo-pélvica.
La estabilidad escapular.
Compensaciones.

Bloque 3 : Suelo Pélvico: POST-PARTO.

Introducción a los ejercicios de suelo pélvico: POST-PARTO.
Anatomía del suelo pélvico.
Función del suelo pélvico en la estabilización lumbo pélvica.
Activación de la musculatura abdominal y el suelo pélvico.
El parto y sus consecuencias.
Cambios físico.
Objetivos de la recuperación post parto.
Anamnesis inicial.
Test iniciales.
Fases de entrenamiento.
Ejercicios principales.

Bloque 4 : Post-parto: las 5 FASes

Ejercicios que recomendamos trabajar en cada fase, en detalle.
Ejercicios de coactivación del abdomen y sp.
Ejercicios de patrones de movimiento básicos.
Ejemplo de ejercicios recomendados.

Bloque 5 : TÉCNICAS HIPOPRESIVAS

Introducción a los ejercicios de suelo pélvico: post-parto.
Tecnicas hipopresivas.
Introducción a las técnicas hipopresivas: origen.
Qué son los hipopresivos.
Beneficios de los hipopresivos.
Pautas posturales hipopresivos.

Bloque 6 : Pilates, pelotas & embarazo

Historia de la pelota.
Beneficios en la utilización de la pelota.
Correcto tamaño y altura de la pelota.
Posiciones de la pelota.
Beneficios de estirar utilizando la pelota.
Diseño del programa.
POBLACIONES ESPECIALES (EMBARAZO).
Puntos a enseñar y su referencias visuales.
Posiciones generales y adaptaciones en la embarazada.

Bloque 7 : LA FASCIA: pilates y embarazo

Tratamiento de las fascia con elementos en la clase de PILATES Y EMBARAZO.
LA FASCIA.
¿Qué son las fascias y cuál es su función?
La importancia de la fascia está en sus funciones.
Elementos (Ring o Aro, Rolo Pilates , Flota flota, ladrillo de yoga, Theraband: banda elástica).
Práctica y uso en la clase de cada elemento.

Bloque 8 : FLEXIBILIDAD en embarazadas

Flexibilidad muscular en embarazadas.
Que es la flexibilidad.
Tipos - componentes.
Diferencias con la Fascia muscular.
Ejercicios de flexibilidad adecuados a cada etapa.
Alimentación adecuada.
Beneficios.

Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

ASISTENCIA 24hs

Para las consultas, tendrás a disposición el contacto del profesor disertante, y el contacto oficial de AMAIP, para despejar tus dudas en todo momento. Además, podrás participar en los espacios en VIVO junto al profesor, semana tras semana.

EL MEJOR MATERIAL

El material, tanto las clases como el contenido teórico, quedan guardados para siempre. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

La misión de este instructorado es brindarte las herramientas necesarias para planificar tus clases del método Pilates, teniendo en cuenta las características anatómicas y fisiológicas de todo el proceso del embarazo, y el post-parto.

Nuestros Modelos de certificados

“(haz click en los certificados para expandir)”