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Profesorado de Hatha Yoga (campus virtual)

LÍDERES EN FORMACIÓN PROFESIONAL

• El contenido más completo del mercado, preparado para que te conviertas en el mejor instructor: con conocimientos filosóficos, anatómicos y prácticos para poder realizar y guiar una clase completa de Yoga, en conjunto con todas las técnicas y recomendaciones esenciales • Dictado por nuestro disertante Víctor Bonventre, Profesor de Hatha Yoga; Profesor de Ashtanga Vinyasa Yoga y Yogaterapia; Coach Ayurvédico y Masoterapeuta. • Te invitamos a ver el siguiente VIDEO, donde podrás observar todos los detalles acerca del Profesorado, y luego continuar leyendo el temario. • Estamos 100% a disposición, bienvenidos a AMAIP!

Cursada: A tu ritmo

Modalidad: CAMPUS VIRTUAL

Precio desde Argentina: 1 Cuotas de $153600 ars

Precio desde el exterior: 1 Cuotas de $185 u$s

Disertante(s): Víctor Bonventre






Temario

“(haz click en los bloques para ver el contenido)”

Bloque 1 : Yoga, objetivos e iniciación

  • FILOSOFÍA:
  • ¿Qué es el Yoga?
  • Objetivos y origen del Yoga
  • Sendas del Yoga: yoga de la acción, devocional, del conocimiento, mental
  • ANATOMÍA:
  • Generalidades: la posición anatómica, planos del movimiento, el esqueleto, el hueso, la articulación, el cartílago, la cápsula, los ligamentos, el músculo.
  • PRÁCTICA:
  • La respiración y sus efectos en el cuerpo y en la mente: respiración abdominal o diafragmática, torácica o costal, clavicular o alta y respiración yóguica completa

Bloque 2 : Ásanas o posturas de Yoga

  • FILOSOFÍA:
  • Ásanas o posturas de yoga: Normas para la realización correcta, como progresar en la práctica, efectos de las ásanas a nivel físico, mental y emocional.
  • A qué llamamos posturas de flexión, de extensión, de rotación o torsión, de inclinación lateral, de equilibrio, de meditación y de relajación.
  • ANATOMÍA:
  • El tronco: Morfología, movimientos del tronco, columna vertebral.
  • PRÁCTICA:
  • Inicio de una clase de yoga, entrada en calor 1 con el saludo al gato.

Bloque 3 : Conceptos clave

  • FILOSOFÍA:
  • Los tres cuerpos del ser humano.
  • Las facultades y dimensiones de la mente.
  • Las cinco envolturas del Ser.
  • ANATOMÍA:
  • El tronco: músculos del tronco (inserciones y biomecánica), caja torácica y caja abdominal.
  • PRÁCTICA:
  • Otro ejemplo de cómo iniciar una clase de Yoga. Entrada en calor 2 con el Saludo al Sol o Suryanamaskar.

Bloque 4 : Anatomía energética

  • FILOSOFÍA:
  • La anatomía energética del hombre: los nadhis y los chakras (los canales y centros psíquico-energéticos)
  • Video explicativo de anatomía energética (28min).
  • PRÁCTICA:
  • Entrada en calor 3: saludo de hombros (Asanga Namaskar).

Bloque 5 : Principios del Yoga

  • FILOSOFÍA: Profundización sobre algunos principios fundamentales del yoga, como comprenderlos e internalizarlos mediante la práctica. Ahimsa, Satya, Brahmacharya, Aparigraha, Santosha, etc.
  • ANATOMÍA:
  • El hombro: morfología, huesos, músculos del hombro y sus movimientos.
  • PRÁCTICA: Entrada en calor 4: saludo a la luna.

Bloque 6 : Posturas, inclinación lateral

  • FILOSOFÍA: Beneficios y contraindicaciones de las ásanas de inclinación lateral y de rotación o torsión espinal.
  • ANATOMÍA: El codo. Morfología, huesos, músculos y movimientos
  • PRÁCTICA:
  • Práctica de las principales posturas de inclinación lateral, de rotación y variantes.

Bloque 7 : Regulación y equilibrio

  • FILOSOFÍA:
  • Pranayama o técnicas de respiración y regulación de la energía vital: beneficios y contraindicaciones, normas básicas para la correcta realización.
  • Bhandas o llaves energéticas (llaves de la garganta, abdominal, del perinéo y la gran llave)
  • ANATOMÍA: La muñeca y la mano.
  • PRÁCTICA:
  • Nadhi Shodana Pranayama: respiración alterna equilibrante.
  • Surya Bheda pranayama o respiración energizante, Chandra Bheda pranayama o respiración tranquilizante.
  • Ujjayi pranayama o respiración psíquica.
  • Kapalabhati pranayama o respiración energizante y purificante.

Bloque 8 : Posturas, ásanas de flexión

  • FILOSOFÍA: Análisis de las ásanas de flexión. Beneficios y contraindicaciones
  • ANATOMÍA:
  • La cadera y la rodilla (primera parte)
  • PRÁCTICA: Práctica de las principales posturas de flexión y sus variantes.

Bloque 9 : Posturas, ásanas de extensión

  • TEORÍA: Análisis de las ásanas de extensión. Beneficios y contraindicaciones.
  • ANATOMÍA: La cadera y la rodilla (segunda parte).
  • PRÁCTICA: Práctica de las principales posturas de extensión y sus variantes.

Bloque 10 : Posturas, ásanas invertidas

  • TEORÍA: Análisis de las ásanas invertidas y de equilibrio. Beneficios y contraindicaciones.
  • ANATOMÍA: El tobillo y el pie.
  • PRÁCTICA: Práctica de las principales posturas invertidas, de equilibrio y sus variantes.

Bloque 11 : Meditación

  • TEORÍA: Introspección, concentración y meditación. Tipos de meditación, efectos y beneficios de la meditación. Mudras o gestos psíquicos para sellar la concentración. Efectos de la recitación de mantras.
  • PRÁCTICA: Práctica de las posturas de meditación y relajación. Ejercicios de concentración de la mente “Chidakasha” (pantalla mental). Yoga Nidra: como guiar la relajación final de la clase. Guía de un tipo de meditación “meditación en la luz”.

Bloque 12 : Clase completa: serie 1

  • Planificación de una clase completa de Yoga: Serie 1 (suave, apta para realizar con alumnos adultos mayores).
  • Respiración yóguica completa.
  • Movilidad articular.
  • Entrada en calor con el saludo de hombros o Asanga Namaskar, parte central de la clase y relajación final.
  • Explicación paso a paso de cómo fluir de una postura a otra y sus variantes.

Bloque 13 : Clase completa: serie 2

  • Planificación de otro ejemplo de clase: Serie 2 (de intensidad media).
  • Respiración yóguica completa.
  • Nadi Shodhana pranayama, entrada en calor con el saludo al gato (Vidala Namaskar) parte central de la clase y relajación final, incluyendo practica de Bhramari.
  • Pranayama y Chidakasha (pantalla mental).
  • Explicación paso a paso de cómo fluir de una postura a otra y sus variantes.

Bloque 14 : Clase completa: serie 3

  • Planificación de otro ejemplo de clase: Serie 3 (de intensidad alta y dinámica).
  • Respiración yóguica completa, Ujjayi pranayama, entrada en calor con el saludo al Sol o Saludo a la Luna (Surya/Chandra Namaskar) parte central de la clase y relajación final.
  • Práctica de Kapalabhati pranayama y meditación en la luz.
  • Explicación paso a paso de cómo fluir de una postura a otra y sus variantes.

Bloque 15 : Clase con elementos: serie 4

  • Práctica de Yoga Kurunta (Yoga con elementos): Serie 4.
  • Veremos el uso de algunos elementos que nos ayudan a ajustar y llegar con mayor facilidad a realizar algunas posturas:
  • Cintas, ladrillos, almohadones, sillas y el uso de la pared.
  • Relajación final.

Bloque 16 : Clase final

  • Ajuste y corrección de Asanas.
  • Aprenderemos como corregir los errores más comunes en la práctica de algunas de las posturas mas utilizadas.
  • Como tip te enseñamos a dibujar las posturas de manera sencilla, para graficar la planificación de una clase.
  • Examen final: El examen final consta de 20 preguntas múltiple choice abarcando el contenido del programa, teoría, anatomía, práctica y conceptos vistos en las clases en vivo.

Esta Capacitación se realizará en un CAMPUS VIRTUAL : Desde el momento en que abonás, te daremos acceso a una PLATAFORMA, donde recibirás todos los módulos en VIDEO y material bibliográfico. Lo realizás a tu ritmo, sin fechas ni horarios de cursada. No tienes tiempo límite para terminar la capacitación y puedes entrar y salir de la plataforma las veces que sea necesario. Y por sobre todas las cosas, el material te quedara por SIEMPRE.


Se parte de la escuela de capacitacion y obtené una certificación única en español y en inglés

ASISTENCIA LAS 24hs

Para las consultas, tendrán a disposición el contacto del profesor disertante, y el contacto oficial de AMAIP, para despejar sus dudas en todo momento.

EL MEJOR MATERIAL

El material quedará guardado PARA SIEMPRE, en nuestra plataforma. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

La misión de este profesorado es brindarte las herramientas necesarias para poder guiar una clase completa de Hatha Yoga, con los contenidos más avanzados en anatomía y filosofía, junto a módulos prácticos durante toda la capacitación.



Nuestros Modelos de certificados

“(haz click en los certificados para expandir)”


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